co jest

[...] rękoma. Trochę za dużo zmian w systemie, w tak krótkim czasie. Wychodzi na to, że twórca nie do końca wiedział o czym pisze, tworząc ten system. Ale tak to najczęściej jest że młode dyscypliny są bardziej żywotne pojawiają się nowe techniki jakieś udoskonalenia wszystko żyje i kipi. Tak było i z podnoszeniem ciężarów .Na początku w [...]

@Ronin 78-Posługujecie się programami kolesi którzy czort wie jak katowali się wcześniej i nagle odkryli że wcale tak dużo nie trzeba - owszem nie trzeba, jak się jest wspaniałym pianistą można grać raz na miesiąc i nadal będzie miód na uszy. Nie no ja się nie posługuję tym programem. Ale szkoda że go nie znałem 25 lat temu . Warto szukać [...]

@Szajba-I tym jest dla mnie synonim Herkulesa, duży silny facet z widoczną definicją mięśni. Dobra, zapomnieć o tym co pisałem. Duży silny facet z definicją mięśni czyli niskim bf. Tylko taki facet w naturze nie występuje.Albo jest silny i wielki i ma w zależności od predyspozycji genetycznych 20-15bf albo prezentuje sylwetkę sportową z niskim bf [...]

[...] osób nie miałoby ślinotoku na widok/zapach tego mięsiwa (nieumiejętnie przygotowanego - nie oszukujmy się spieprzyłem 3 kg mięsa) Żałuję, że nie zrobiłem gulaszu. Natomiast jest inna kwestia. Jeleń to nie smak. Jeleń to jakość. Mięso przeżuwacza z naturalnego dzikiego wypasu... Każdy kulturysta powinien w swoich pacierzach umieścić chociaż jedno [...]

[...] postularnych|-). To już noszenie siatek z ciężkimi świątecznymi zakupami po schodach na 6 piętro daje o niebo więcej.:-PP Gdybym był złośliwy, to bym napisał, że sztanga jest bardziej przereklamowana niż kettle, bo o wiele dłużej goście szprycujący się wuj wie, jaką chemią, wmawiają zakompleksionym chłopaczkom, że odpowiedni ciężar i [...]

Nie, nie. B12 nie jest zwierzęca. Spójrz: The vitamin B12 component in B12 supplements and fortified foods is made by bacteria and sourced from bacteria cultures; it is not taken from animal products. However, some companies might put gelatin in their B12 supplements, though this appears to be less and less common. Tu bardziej dokładnie: Witamina [...]

[...] podejście do 999 nieudanych prób oraz znalezienia tego 1 rozwiązania które ci przyniesie żądany rezultat. Ja tam nadal w swojej niewiedzy wierze ze osiągniecie każdego celu jest proste, trzeba tylko chcieć i nie przejmować sie potknięciami. Co do etapowania dojścia do celu to nawet nie mam zdania bo nie mam na to czasu. Chciałem podnieść jakiś [...]

[...] kulami? Siła pójdzie do przodu. Będzie też praca nad mobilnością - razem z grupą. Nad wytrzymałością chyba też - na koniec :-) Nie wiem jak tam w klubach, ale skoro jest 6 podstawowych ćwiczeń i na nich się tłucze treningi, to co za różnica gdzie się to robi. Jeśli Pavel ma rację, to niskopowtórzeniowy ciężki trening doda Ci sił. Jeśli [...]

Ważniejsze jest to, co przeżyję w międzyczasie. Jakie ciekawe trasy zobaczę, z kim się spotkam, z kim wspólnie wystartuję. Ot to. Tylko to jest "samo geste". Reszta furda ! I macie rację. Przemawia do mnie taka motywacja. Przeżycie, zrobienie czegoś co zostawi Cię lepszym człowiekiem niż byłeś wcześnie - to cel wszystkich celów. Do tego można i [...]

[...] Wdałem się w Znajomość przez duże M. Tak się jakoś porobiło i okazało się, że ja to całkiem uczuciowy człowiek jestem. Niestety moje nawyki kulinarnego taliba nijak nie przystają do życia wśród ludzi :-D A tu trzeba czasem do knajpy wyskoczyć... Do klubokawiarni... Zanim się [...]

@Magor- No i było poczucie wspólnoty. @Dudek-Ja jestem z pokolenia, któremu bardziej odpowiada anonimowość niż utrzymywanie kontaktu z sąsiadem bo mi może kiedyś pomoże z wylaniem stropu ... Ostatni wpis w temacie społeczno - obyczajowym . Polacy w swojej masie to Zosie Samosie. Nie czują potrzeby angażowania się w utrzymanie dobrych relacji [...]

[...] na resztę życia (naiwni są ci, którzy próbują montować w głowach gotowe systemy wartości na czyjejś licencji) itp. Nic więcej. Nie ma tu miejsca na pojęcie: szczęście. Nie jestem od dawania szczęścia. Jestem wykonawcą usługi. :-) Trener personalny, kulturystyki, boksu, CF, kettlebells, biegania, pływania, zumby - nie powinien skupiać się na [...]

Nauczyciel to dla mnie zawod z piedestalu, zawsze tak bedzie, nie wazne jak sie to zmienia na swiecie. Misja. Chyba mam slabosc do misjonarzy ;) i tak też pewnie jest. Niemniej jednak w każdym środowisku znajdują się ludzie z przypadku, którzy dla dobra swojego i innych powinni się trzymać z daleka od szkoły. Niestety nie ma testów do oceny skali [...]

[...] rwania KB24 w objętości wyznaczonej tak jak w ROP (rzut dwiema kostkami) i dwa razy w tygodniu ciężki swing również z kostek. Magor jeśli chodzi o niedźwiedzia to sprawa jest prosta. Znając tok myślenia Pawła T to Poniedziałek jedziesz 80%/5p-90%/5p 100%/5p oraz tyle ile dasz rady 80%5p dobrze jak by było 10-20serii ale bądźmy realistami [...]

[...] to co interweniowałbyś czy na policję byś dzwonił:-) a jak by w niego sokół uderzył to co trzeba by poderwać dyżurną dwójkę myśliwców bez przesady . Mój pies to mój pies jest moim wiernym towarzyszem i członkiem rodziny. Ma u mnie żarcie i ciepłe spanie do końca swoich dni. Zasłużył jak stary legionista . A pies Kuryły jakoś mnie nie rusza. [...]

[...] eksperymenty. Chyba nie skorzystam z zaproszenia :-D Ogólnie to ciężary z tego tygodnia (krok wstecz) przemawiają do mnie. Nie ma harówy, ale skupiać się trzeba. I jest poczucie siły, żadnych podejrzanych strzyknięć, bólów, naciągnięć. Nie jest źle. Kupiłem hamak i wczoraj do 3 spałem na balkonie. Po wejściu do domu poczułem jaki zaduch [...]

[...] to na kettle pojadę w rozsypce. Jak na kettlach dołożymy do pieca, to jutro cierpienie, a pojutrze poprawka. I nie wiem co robić. Układ: drabiny - DNT - drabiny - DNT itd. jest świetny. Wczoraj dzień bez treningu, a moc aż mnie rozpierała. Wypoczęty i gotów do akcji. Już miałem zrobić jakiś trening w domu, ale zadzwoniła Lady, że będzie w mojej [...]

Popatrz na naszą tenisistkę: Woźniacka 3h26'33" no Karolinka nie do końca jest nasza przy czym ona się dość solidnie do tego maratonu przygotowywała, nie stanęła na starcie ot tak z marszu zresztą jak komuś się wydaje że gra na korcie to ot taka namiastka biegu to jest mocno w błędzie, tenis na najwyższym poziomie to już niezła mordęga jest, [...]

Ja rozumiem że twoim marzeniem jest zostać mistrzem w triatlonie marzysz o wygranej to tak musisz trenować jak mistrz tylko czy to wystarczy?. Tego nie wiem ale dla przeciętnych kończy się poważnymi komplikacjami zdrowotnymi zawodowe pływanie niszczy stawy barków,biegi i kolarstwo kręgosłup i kolana. Ale co tam pewnie jesteś bogaty a pierwszy [...]

Ale to jest program od ultra maratończyka będącego żołnierzem elitarnej jednostki i to faceta przed 50 tką. Może pierun cygani. Kto to tam wie.:-? No to trzeba było tak od razu - że to jest program do utrzymania znakomitej formy którą robiło się wcześniej latami i że wystarczy on do biegania Maratonów na posiadanej już mocnej sportowej bazie. [...]